Női kör
Segítünk!
Minden nő mögött ott áll a nők köre
Szükségünk van egy stabil közösségre, ahova tartozhatunk, ahol őszinték lehetünk magunkkal és másokkal, ahol meghallgatnak és meghallgatunk másokat, ahol fejlődhetünk, megélhetjük az érzéseinket, ami segítheti a bizalom kialakulását. A női kör célja, hogy teret engedjen a női léttel, emberi léttel kapcsolatos valamennyi terület átgondolására, és a gyakori tabusításból fakadó félreértések tisztázására.
A közösséghez való csatlakozásnak több szintje van, mindenki oda kapcsolódik, amelyik téma hívja. Ezért két típusú női körhöz csatlakozhatsz, hogy elindulj az önismerkedéssel.
Nyitott női kör Róza Ráchellel
Minden hónap utolsó keddjén találkozunk és a résztvevőket aktuálisan foglalkoztató témákról beszélgetünk. Feltárjuk, hogy az adott témakör hogyan hat a mindennapjainkra, személyiségünkre, nőiségünkre. Minden hónapban egy 5-15 főből álló kiscsoportos közösség találkozik, akik egymást támogatva, tabukat hátrahagyva érezhetik meg a női közösség megtartó erejét.
Előadások, beszélgetéssorozatok
A pénteki, úgynevezett tematikus női körök valójában beszélgetéssorozatok, szakértők vezetésével, amelyek minden alkalommal különböző témára fókuszál, amit egy interaktív beszélgetés követ. Bátran kérdezz meghívott előadóinktól. A tabukat feszegető beszélgetések célja, hogy segítsen mélyebben átgondolni a saját viszonyodat önmagaddal, és benne nőiségeddel, emberléteddel kapcsolatos hiedelmeidet, negatív gondolataidat. Várunk szeretettel, bármelyiket választod!
A nők közötti kollektív támogatás nem merül ki annyiban, hogy osztozunk egymás nehézségeiben – a közös tapasztalatok, az egymással megosztott narratívák és a kontroll közös érzése is táplálja. A támogatói csoportok olyan nőket kötnek össze, akik pontosan értik, hogy a másik min megy keresztül. Mély emberi kapcsolatok alakulnak ki. Nem olyan „…oh de sajnálom” típusúak, hanem sokkal inkább olyanok, amikben azt éli meg az egyén, hogy „én tulajdonképpen tényleg értelek.” Amikor egymásnak segítünk abban, hogy mi nők elkezdjünk saját magukért beszélni, mi magunk is erősebbekké válunk, és így olyan női támogatói közösségeket építünk, amelyek képesek legyőzni az akadályokat és megelőzni a kiszolgáltatottságot. A Más hang megtalálása segíti a Nő személyiségének felnövesztését, ellenálló képességének kialakulását, csökkenti az önfeladás érzését, szilárdítja az önbecsülést, támogatja a szükségletek kimondását, és az önérvényesítést. Ez nemcsak az egyén szintjén tud megerősödni, hanem egyének között is – családjainkban, lakókörnyezetünkben, munkahelyeken, városainkban, stb.
"Az én fő szabályom: Mindenkinek igaza van. Részletesebben: Mindenki - beleértve engem is - rendelkezik az igazság egy fontos részével, és ezek a részigazságok megérdemlik a tiszteletet, a figyelmet, és rászolgálnak a barátságos, tágas és könyörületes átölelésre.” (Ken Wilber)
A Női körben is ez a hang érvényesül.
A Nyitott női körben havonta találkozunk, minden hónap utolsó keddjén.
A részvétel regisztrációhoz kötött.
Szeretettel várunk Tematikus női köreinkben is, ahol szakértőinkkel beszélgethetsz tabu témárkól, Más hangon.
A női körök találkozóinak helyszíne:
MÁS HANGON Tanácsdó és Pszichoterápiás Központ
1126 Budapest, Böszörményi út 34/A, 1. lh. Fsz. 1.
Női körökben történt...
Tabuk nélkül
Történetek téma szerint
-
Nőiség
-
Anyaság
-
Szexualitás
-
Bántalmazás
-
Veszteség, gyász
-
Válás, családi krízisek
-
Betegség, mentális zavarok
-
Klímaváltozás
#AZÉNTÖRTÉNETEM
Más hangon
Más hangon...
Mondd, ha jó készségesnek lenni az emberekkel, értük cselekedni, odafigyelni mások érzéseire és gondolataira, empatikusan és figyelemmel tekinteni az életükre, akkor ugyan miért „önző” dolog mindezt magadért is megtenni? Találd meg a hangodat és ne áldozd fel magad és kapcsolataidat többé egy hamis önzetlenség nevében. Az itt található szakemberek által írt tanácsok erőforrásként szolgálnak ehhez.
Témáink - Más hangon
-
Nőiség
-
Anyaság
-
Szexualitás
-
Bántalmazás
-
Veszteség, gyász
-
Válás, családi krízisek
-
Betegség, mentális zavarok
-
Klímaváltozás
Más hangon
Jelentkezés megérkezett
Jelentkezése megérkezett
Köszönöm a jelentkezését, hamarosan felveszem Önnel a kapcsolatot időpont egyeztetése céljából!
Kapcsolat
Kapcsolat
Cím
1015 Budapest,
Hattyú utca 16. 2 emelet. 2. ajtó
kapucsengő: 25E-mail
nok@mashangon.hu
Facebook
https://www.facebook.com/mashangon
47.5078,19.0282
MÁS HANGON Tanácsadó és Pszichoterápiás Központ
1126 Budapest, Böszörményi út 34/A, 1. lh. Fsz. 1.
Írj nekünk!
GYIK
Gyakran ismételt kérdések
Kinek ajánlott a terápia?
Azoknak, akik nem a mások hibáztatását keresik, nem a saját leértékelésüket élik meg az élet realitásában, hanem a lehetőségeket látják a fejlődésre, a változásra. Azoknak, akik képesek a szenvedésben meglátni a lehetőséget is, és nem az újabb és újabb szenvedéseket élik csak meg, hanem szeretnék meghaladni azokat, és egy magasabb szintre lépve merik vállalni, hogy az élet szenvedéssel teli. Azonban nem mindegy, hogy milyen szinten szenvedjük el. Leegyszerűsítve: lehet szenvedve szenvedni és lehet szenvedve fejlődni. Ezt mindenki maga dönti el.
Mi a különbség a pszichológus és a klinikai szakpszichológus között?
A pszichológus és a klinikai szakpszichológus között az az egyik legfontosabb különbség, hogy a szakpszichológus pszichoterápiát végez, szemben a mesterdiplomával rendelkező pszichológussal, aki tanácsadás eszközeit használja segítségadás céljából. A klinikai szakpszichológusoknak a mesterdiploma után 4 éven keresztül kell tovább képeznie magát ahhoz, hogy pszichoterápiás segítséget adhasson. A klinikai szakvizsga után főként pszichés betegek diagnosztikájával és gyógyításával foglalkozik. Fontos tudni, hogy a klinikai szakpszichológus nem írhat fel gyógyszert. Ilyen szükség esetén, pszichiáter szakorvoshoz kell fordulni. A pszichiáter az egyetem elvégzése után, szakvizsgát tesz és ő jogosult gyógyszert felírni. A pszichiáter, ha nem rendelkezik terápiás képesítéssel, akkor nem végezhet pszichoterápiát.
Miben tud segíteni egy klinikai szakpszichológus?
A gyógyítást pszichoterápiás módszerekkel végzi, amit külön módszerspecifikus képzéseken sajátít el. A legtöbb pszichoterápiás módszerhez önismereti képzésre is van szükség. Ez az önismereti képzés saját élményen keresztül történik, általában 150-250 óra. Az önismereti képzéseket kiképző végzi, és pszichoterápiás egyesületben történik.
Mire érdemes még figyelni a pszichológus választásakor?
Általában 3-5 alkalom alatt kiderül, hogy a személyes kapcsolat milyensége és mélysége ki tud-e alakulni, ha nem, akkor érdemes tovább keresni és elköszönni. A pszichológus személyiségében nem a személyes szimpátia a legfontosabb, hanem a pszichológus, illetve a pszichoterapeuta személyiségének érettsége, a használt módszer alapos ismerete és a szupervíziós háttér használata, illetve hogy sikerül-e bizalmi viszonyt kialakítani a klienssel.
Mi a különbség az egyéni és a csoportos lehetőség között?
Erre a kérdésre szakmai szinten kell segítséget kérni. Akinek szociális viselkedésével van problémája, annak elsősorban csoport módszerek a hatásosabbak, akinek olyan problémája van, hogy nem tudja ezeket a csoport helyzetbe bevinni, annak inkább egyéni terápiára van szüksége. Sokszor a két módszer egymás mellett is használható, egymást kiegészíti és nagyon hatékony.
Szeretnénk változtatni, de nem tudom, merre induljak. Mi alapján döntsek, melyik módszer illik hozzám?
A “Melyik módszer illik hozzám” kérdés egy szakmai kérdés és a páciens problémái és személyiségének ismerete szükséges a korrekt válaszhoz. Ehhez érdemes szakmai segítséget kérni.
Mit jelent az, hogy önismeret?
Egy olyan belső munkafolyamat, ami során ismeretet, tapasztalatot szerzünk önmagunkról.
Honnan lehet tudni, hogy önismeretre van szükségem?
Van egy szűnni nem akaró testi tünet (melyet nem más általános egészségi vagy neurológiai állapot okoz) vagy gyakran ismétlődő helyzet, furcsa, olykor rossz érzés, közérzet. Ezt „szenvedésnyomás”-nak hívjuk, melyben a tünetek súlyossága és az egyén funkcionáló képessége alapján is lehet különbség. Ilyenkor annyira rosszul érzi magát az egyén, hogy úgy érzi sürgősen szüksége van szakmai segítségre. Ez az az érzés vagy állapot, ami a legtöbb embert eljuttatja a terápiába.
Hogyan zajlik a pszichoterápia?
Fel kell vállalni és kipróbálni. Néhány alkalom után kell csak a pszichoterápiás szerződést megkötni, addig egymás megismerése zajlik és a terepauta által alkalmazott módszer saját élményű megtapasztalása.
Milyen gyakran kell terápiára járni?
Általában hetente egyszer, az egyéni terápia esetében.
Csoportban a heti egyszeri helyzet is lehetséges, de vannak két hetente, havonta és vannak maratoni többnapos terápiák is.
Mennyi ideig tart a terápia?
Az időtartamot előre nem lehet megmondani, ez mindig az adott problémától függ. Vannak néhány alkalomra szűkített speciális problémát átdolgozó terápiák, ahol személyiség munka nem történik.
A személyiséggel is dolgozó terápiák általában 1,5 -2 éves időtartamúak, de néha ezt is meghaladó hosszú terápiákra is szükség lehet.
Ha úgy érzed, elakadtál...
Úgy érzem, nem haladok a terápiával. Mi az oka ennek?
Meg kell beszélni a terapeutával. Legyen bátor és türelmes. A jó terapeuta tudja a dolgát.
Kipróbáltam egy terápiát, de egy-két alkalom után abbahagytam. Most újrakezdeném, de félek, hogy megint nem fog tetszeni. Mit tegyek?
A pszichoterápia nem tetszés szinten zajlik. Egy alkalom nem biztos, hogy elég, hogy el tudjunk köteleződni. A pszichoterapeuta 8-12 évig tanul, hogy pszichoterapeuta legyen. Nagyon fontos tudni, hogy a pszichoterápia interdiszciplináris tudás és a pszichológus és orvosi tanulmányok közben és után szerezhető meg. Önmagában a pszichológusi diploma nem pszichoterápiás tudást tükröz, alkalmasságot jelent és alaptudást ad a további tanuláshoz.
Az ismerősöm azt mondta, már egy-két terápiás alkalom után megváltozott az élete. Én nem így érzem, valamit rosszul csinálok?
Nincs két egyforma ember, nincs hasonló terápia és nincsenek általános és számon kérhető eredmények. Minden terápia egyedi és megismételhetetlen. Rendszerint kitartás kell hozzá.
Honnan tudom, hogy működik a terápia?
A valós világban kell megjelenni az eredményeknek és az megtapasztalható. Fogja érezni.
Nekem jó a viszonyom a szüleimmel, nem szeretnék erről beszélgetni, csak a párommal nem vagyunk most egy hullámhosszon. Muszáj beszélnem a gyerekkoromról?
Igen, mert a szülő kapcsolatot ismételjük meg a párkapcsolatban. A személyiségünk alapstruktúrája az első 3 év alatt alakul ki és ez a szüleink segítsége mellett zajlik. A nem meghaladott, megoldott szülő kapcsolat vetül rá a párunkra és annak hiányait, megoldatlanságait vetítjük rá és éljük meg vele.
Integrál Női Közösség - Róza Ráchellel
A hangból közösség,
a történetből erő születik.
A női élet sokszor magányos terepein a legnagyobb gyógyító erőt az jelenti, amikor kimondhatóvá válik az, amit addig egyedül hordoztunk. A személyes történetek összekötnek bennünket: felismerjük magunkat a másik hangjában, és megtapasztaljuk, hogy nem vagyunk egyedül. A közösségben megosztott történetekből olyan erő születik, amely képes változást indítani – bennünk és egymásban is.
Női önismereti csoport indul
2026 februárban és márciusban.
Új
Nők MÁS más Hangon – Közösségi podcast másképp
Elindult a Nők MÁS más Hangon podcast, ahol másként szólalunk meg, mint ahogyan azt megszoktuk. Állandó beszélgetőtársammal, Rosie Suzanna Nhancale társadalomtudóssal olyan jellemformáló és változást hozó pillanatokról beszélgetünk, amelyek a mai nő életét meghatározzák.
Gondolataink nem kész válaszok, hanem párbeszédindítók, amelyek segíthetnek közelebb kerülni önmagunkhoz. Csatlakozz hozzánk, és fedezzük fel együtt a Más Hangunkat!
Mondd el, miért vagy itt!
-
Először járok itt
Szeretettel üdvözöllek! Ismerkedj meg velünk, tudj meg többet az Integrál Női Közösségről, a Más hangról, olvasgasd szakértőink cikkeit vagy más nők inspiráló történeteit.
-
Támogatásra van szükségem
A legfontosabb, hogy tudd: nem vagy egyedül! Szakértőink írásai és nőtársaink történetei adhatnak támpontot abban, hogy hogyan indulj el. Programjainkon, csoportjainkban egy támogató közösségben oszthatod meg problémádat és/vagy kérheted szakemberek segítségét.
-
Szeretnék kapcsolódni
Közösségünkhöz többféleképpen kapcsolódhatsz: szeretettel várunk minden hónap utolsó keddjén a Női Körben, a Nők más hangon zárt Facebook csoportban, előadásainkon, önsegítő és pszichoterápiás csoportjainkban. Megírhatod a történeted, amely inspiráció lehet mások számára.
-
Először járok itt
Szeretettel üdvözöllek! Ismerkedj meg velünk, tudj meg többet az Integrál Női Közösségről, a Más hangról, olvasgasd szakértőink cikkeit vagy más nők inspiráló történeteit.
-
Támogatásra van szükségem
A legfontosabb, hogy tudd: nem vagy egyedül! Szakértőink írásai és nőtársaink történetei adhatnak támpontot abban, hogy hogyan indulj el. Programjainkon, csoportjainkban egy támogató közösségben oszthatod meg problémádat és/vagy kérheted szakemberek segítségét.
-
Szeretnék kapcsolódni
Közösségünkhöz többféleképpen kapcsolódhatsz: szeretettel várunk minden hónap utolsó keddjén a Női Körben, a Nők más hangon zárt Facebook csoportban, előadásainkon, önsegítő és pszichoterápiás csoportjainkban. Megírhatod a történeted, amely inspiráció lehet mások számára.
Új pszichodramatikus
meseterápiás csoport indul!
Közelgő programjaink
Folyamatosan frissülő új előadásokkal, programokkal, önismereti csoportokkal várunk benneteket, hétről hétre.
Pszichoterápiás önismereti csoport nőknek
Róza Ráchel vezetésével
A csoportfoglalkozások összesen 250 órát ölelnek fel, így lehetőségünk nyílik igazán mélyen megismerni önmagunkat.
A jelentkezések a 2026 februárjában és márciusában induló új csoportra vonatkoznak!
2025 márciusban
új női önismereti csoport indul:
INK_11 csoport:
- 2026. február 21-22.
- 2026. március 21-22.
- 2026. április 11-12.
- 2026. május 30-31.
- 2026. június 27-28.
- 2026. július 25-26.
- -- Szünet --
- 2026. szeptember 05-06.
- 2026. szeptember 26-27.
- 2026. okt 31 - nov 01.
- 2026. december 04-05-06. Befejező alkalom
Az időpont változtatás jogát fenntartom.
INK_12 csoport:
- 2026. március 28-29.
- 2026. április 25-26.
- 2026. május 09-10.
- 2026. június 13-14.
- 2026. július 11-12.
- -- Szünet --
- 2026. szeptember 19-20.
- 2026. október 17-18.
- 2026. november 14-15.
- 2026. december 12-13.
- 2027. január 09-10.
- 2027. február 05-06-07. Befejező alkalom
Az időpont változtatás jogát fenntartom.
Tabutémák, amelyekről beszélgetünk - Más hangon
Egy olyan világban, amely a szeparáció fenntartását szorgalmazza és megszállottan küzd az emberek elkülönítésén, mi, nők nem kevesebbet tehetünk mint, hogy jó érzékkel egyszerűen félretoljuk ezeket az elkülönítő előítéleteket és rögtön magáról a lényegről kezdünk el beszélgetni, tabuk nélkül Más hangon. Engem pszichológusként leginkább az érdekel, hogy a nők hogyan észlelik a valóságot és az igazságot, hogyan tudnak fejlődni, gondolkodni, figyelni, látni, érezni és beszélni egy Más hangon.
A Más hang a női hang visszaszerzése, a nő önmagáról alkotott képéről, önbecsüléséről és emberi kapcsolatairól szól.
Miért fontos, hogy beszéljünk a tabukról?
Hogyan veszítik el a nők a hangjukat?
Más hangon
Szakértőink írták
#azéntörténetem
Közösségünk tagjainak történetei
Találkozzunk!
Szerettel várunk programjainkon!
Csatlakozz a közösséghez!
A személyes találkozási lehetőségeken túl jelen vagyunk a virtuális térben is. Kövesd Facebook oldalunkat, csatlakozz a Nők Más hangon zárt Facebook-csoporthoz, ahol hasonló gondolkodású nőkkel oszthatod meg gondolataidat, és kérdezhetsz 12 szakértőnktől, tabuk nélkül, Más hangon. Hírlevelünkre feliratkozva elsők között értesülhetsz programjainkról és az oldalon megjelenő legfrissebb tartalomról.
Iratkozz fel hírlevelünkre!
Írj nekünk!
Események
Category Upscale Address Mainstreet 19, Manhattan Hours 8.00 pm – 7.00 am
Category Upscale Address Liberty Ave 758, Queens Hours 8.00 pm – 7.00 am
Category Upper grade Address Atlantic Ave 236, 368 Hours 8.00 pm – 7.00 am
Category Vintage Address Waterfront 25, New Jersey Hours 10.00 pm – 6.00 am
New York stores you definitely have to visit and you will never want to leave.
Berry Fashion
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Vintage
Waterfront 25, New Jersey
10.00 pm – 6.00 am
read more
Friday Shop
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Upscale
Atlantic Ave 236, Brooklyn
8.00 pm – 7.00 am
read more
Ballroom
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Upscale
Liberty Ave 758, Queens
8.00 pm – 7.00 am
read more
Twentyseven
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Upscale
Mainstreet 19, Manhattan
8.00 pm – 7.00 am
read more
