Ha 5 év alatti gyermeked van, látod érzed és tudod, ilyen mérhetetlen módon függ tőled, milyen sok időt töltesz vele és a közelében. Ezért ilyen fontos az, hogy amikor téged nagy bánat ér, annak feldolgozásához időben kapj hiteles segítséget, hogy végig tudj haladni a megfelelő módon, kényelmesen elérhető segítséggel a gyászodon. Ezzel megóvhatod a kisgyermek korú gyermekedet attól, hogy maga is rendkívüli érzelni érintettséget szerezzen ebben az érzékeny életszakaszban.

Alább olyan dolgokat szedtünk össze neked, amire a mi Online Tudástárunk is felépül. Csupa gondolatébresztő ismeret ami segít változtatni a szokásaidon és a nézőpontodon. A gyászod biztonságos és teljes feldolgozásában segít, valamint a gyermeked ellátásában és nevelésében is jó útmutatót ad akkor, ha a veszteséged friss, vagy olyan közeli időpontban történt, hogy naponta hatással van a hangulatodra és az érzéseidre, a  kommunikációdra.

1. A bánat fontos

Nem az a cél hogy a gyermeked érzelmi egyensúlya érdekében elhanyagold és elnyomd a saját érzéseidet, ez semmiképpen nem a megfelelő megoldás. Ugyanúgy kell végigmenned a veszteség feldolgozásának folyamán (akár a saját erődből, akár a közeli családtagjaid támogatásával akár szakember segítségével), mint mindenki másnak. A különbség pusztán az, hogy itt magyarázatot kapsz tőlünk arra is, hogy a gyászt jelentő érzelmi folyamatban a gyermekedre miként kell figyelned és hogyan kell a róla való gondoskodást összhangba  hozni a benned zajló érzelmi folyamattal. A bánat egy fontos érzés akkor, amikor egy szülőt elveszítünk. Ne akard elűzni a bánatot, hanem tanulj arról, hogyan bánj vele, miként engedd közel magadhoz majd változtasd át valami mássá.

A bánat sokféle és sokféleképpen is fejeződik ki. Van aki sosem sír és van aki csak így tud megszabadulni a szomorúságtól, van aki elrejtőzik mások elől és van, aki igényli a vigasztalást. Abban mindannyian egyformák vagyunk, hogy bánatot érzünk egy szerettünk végleges elvesztésekor. A gyermeked számára te vagy a legfontosabb kapcsolódási pont a világhoz. Minden amit ebben az életkorban rajtad lát, azt érzi majd természetesnek. A bánatod és az anyaságod természetes módon fér össze addig, amíg a gyászod feldolgozása tart. Ami igazán fontos, hogy ez egy olyan folyamat legyen, amelyben a bánat egy idő után már nem a mindennapok része.

2. Sokkal közelebb van hozzád a gyermeked mint hinnéd

Sokan azt mondják, a várandósságnál nincsen jelentősebb közelség anya és gyermek között. Van aki a szoptatás időszakáról gondolja ezt, és van aki az első elválás alkalmát tartja a legerősebb kötelék végének. Anyaként érzed, hogy milyen nagy a jelentősége a közelségednek, hogy milyen óriási a gyermeked kiszolgáltatottsága. Gondolj arra, hogy mi történik ővele, ha te tartósan és hosszú időn át nem vagy önmagad, ha nem tudod megszervezni a közös napjaitok menetét, ha kicsúszik a kezedből a mindennapi rutinjaid ismétlése, ha a hangulatod vagy a viselkedésed tartósan és olyan mértékben megváltozik, hogy a gyermeked egészen másfajta reakciókat kap tőled mint addig.

Egy gyermek számára az édesanyja jelenti 5-6 éves koráig az egész univerzumot, Ez nem túlzás. A te arcod, érintésed, testtartásod, hangod minden amit ezekkel kifejezel és amikre utalsz, számára visszajelzés arról, hogy ő maga kicsoda. A visszajelzésedet ő mindig a saját magatartására adott válasznak gondolja. Nem tudja mérlegelni az adott helyzet nehézségeit, csak megfigyel és azt amit lát,  érzésre fordítja magában.

Ha a gyászod maga alá temet, és ő ellentétes vagy kiismerhetetlen viselkedést tapasztal tőled, ő maga is veled sodródik majd, hiszen nincsen más, akihez így kötődne. A gyászod a tiéd, de a gyermekedről való gondoskodás fontossága is elsődleges. Ebben segítünk, így tudunk téged támogatni, hogy mindebben egyensúlyt, kiutatt és megoldást találj.

3. A zene különleges kapaszkodót jelent neked most

2009-ben kialakítottunk egy olyan módszeres zenehallgatási szisztémát, amit szülői haláleseti veszteséggel küzdőknek szánunk, akiknek a közvetlen közelében kisgyermek él. A módszer alapjait tudományos ismeretekre építettük, a zenék válogatásához pedig zenei kurátorokat hívtuk segítségül. A zenehallgatás rendszeressé tétele a gyászidőszakban egy módszeres terápia kiegészítéseként, radikálisan jobbá teszi a körülmények érzékelését bárki számára. Nincsen más eszköz, ami mindig könnyedén rendelkezésre áll, ekkora lendületet ad és ilyen erőtartalékokat szabadít fel - mint a zene. A zene nemcsak érzéseket szabadít fel benned, de képes vigasztalni is!

A gyászban, egy érzelmileg kiszolgáltatott időszakban, a zene ugyan erre képes, de az irányított zenehallgatási szisztéma miatt, nemcsak érzéseket szabadít fel benned, amelyeknek nem szabad elfojtanod, de képes vigasztalni is. A vigasz fontos és meg kell találnod a módját annak, hogy elérj vigaszt nyújtó élethelyzeteket, személyeket, emlékeket a veszteségedet követő hónapokban.

Válaszd ki a neked szóló útmutató sorozatot, ami bemutatja neked a munkánkat és hozzáférést enged az egyedi zenei listákhoz. Ha anyai veszteségben voltál érintett az elmúlt két évben és kisgyermeket nevelsz, kattints ide. Ha apai veszteség ért téged, akkor pedig kattints ide.