A bátorságom és a zeném
Talán sosem lesz gyakoribb igény, mint zenei gyűjteményt kérni azért, hogy bátrabb döntéseket hozz a saját életedre vonatkozóan.
2009-óra, amióta elkezdtem a zenével való munkát, leginkább abban szerettek volna fejlődni azok, akik számára egyedi gyűjteményt készítettem, hogy vakmerőbben álljanak az életük eseményei elé és ne korlátozzák önmagukat olyan helyzetekben, amikhez már elegendő lelki erővel és tudással rendelkeznek.
Megtanultam bánni azokkal a hangokkal, amik feltöltenek tettrekészséggel, amikor leginkább szükség van rá, de nem tesznek óvatlanná, még ebben a vakmerő lelkiállapotban sem.
Minden zenei stílus alkalmas arra, hogy bátorságot öntsön beléd, mert olyan érzéseket hív meg, amik benned vannak, csak nem hagyod hogy a gyakorlatban is az életed részei legyenek.
Felidézni a küzdelmeid történetét
A bátorságod és a zenéd úgy kapcsolódik össze, hogy a terápiás célú zenehallgatás segít élénken felidézni a küzdelmeid történetét. Nem abból meríted az erőt, ahogyan egy hangszer hangja kiemelkedik a többi közül, hanem abból, ahogyan korábban erre te is képes voltál - a saját hangoddal és tetteiddel.
A sérülékenység, a bátorság és a hitelesség nagyon közel állnak egymáshoz - nem élheted meg egyiket a másik kettő nélkül. Amikor a zenére figyel az elméd, időről időre kinyílik benned a hajlandóság arra, hogy többet mutass az érzelmeidből, a legfontosabb helyzetekben.
Addig marad veled a dallam, amíg szükséged van rá
A terápiás célú zenehallgatás gyakolatában megfigyeléseim szerint az a csodálatos, hogy addig marad veled a dallam, amíg szükséged van rá. Mindez azért fontos, mert a bátorsághoz vezető úton és a bátor tettek felvállalásán túl is, meg kell élned a bizonytalanság és a tétovázás pillanatait.
A zene abban segít, hogy ne bénítson meg az aggodalom, hogy mi lesz ha a felvállalt bátorság hasztalan lesz, ha csend kíséri mindazt, amiért a reményeidet adtad.
A zenében biztonságban is lehetsz, amíg feldolgozod azt, ami elidegenített az erődtől
Az erősek, a lendületesek, a tettek emberei látszólag koncentráltan bánnak a bátorsággal, pedig minden ilyan helyzet kényelmetlen és minden elképzelt bukás fáj. A zenehallgatás képes komfortossá tenni ezeket az erőfeszítéseket akkor, ha valódi figyelmet szentelsz a hangoknak, amiket ennek az élethelyzetnek az kísérésére szánok.
Állhatatosnak érdemes lenned, ha a tetterőd támogatására használnád a megújult zenehallgatási szokásaidat. Mindezen túl ne felejtsd, hogy a zenehallgatás mint napi szokás, ebben a helyzetben menedék, ahol nem csak a lendületet nyerheted vissza egy kudarc után, hanem biztonságban is lehetsz addig, amíg feldolgozod mindazt, ami elidegenített az erődtől.
Ha szeretnéd átélni a terápiás célú zenehallgatás során mindezt, hallgasd nyugodt körülmények között Molly Johnson Meaning to tell Ya című albumát.
A zenével kísért női körök időpontját keresd a programok között.