Skip to main content

A sebezhetőségem és a zeném

Sok-sok élethelyzetet kísérhet zene, van azonban néhány, amiben a zenének olyan természetes helye van, hogy magabiztosan kiszoríthat más önsegtő technikákat. A sebezhetőség vállalása és megélése egy nő életében, éppen ilyen élethelyzet.

Minden alkalommal amikor kurátorként, zenékkel gazdagítom egy nő hétköznapjait, helyet kap a gyűjteményben egy olyan zeneszám, ami megerősít abban, hogy a sebezhetőséged és a bizonytalanságod mindig közelebb vissz önmagadhoz és eltávolít attól, hogy szerepekben feszengj, amik nem illenek rád.

Védtelenség

Amikor védelennek érzed magad nőként, akkor a zenehallgatás egyrészt mankó, másrészt tükör. Mankó - mert segít ébernek maradni és nem elfogadni azt, hogy a sebezhetőség gyengeség lenne, és támasz abban is, hogy ne leplezd az érzéseidet. 

A hangszerek és az ritmus közt, amik a zenét alkotják találsz mindig egyet, ami megerősít abban, hogy tiszteld magadban azt a bátorságot, ami a sebezhetőséged felvállalásában segít.

A zenehallgatás tükör

A zenehallgatás tükör, mert ha őszintén elsodródsz a hangokkal, nem feszenghetsz amiatt, hogy mások gyengének tarthatnak és elmarad a önkritika is, amivel máskor háttérbe szorítod magad. Azokban a női élethelyzetekben, amikor a zenehallgatás indoka az, hogy bármely érzelem mélyén rálelj a sebezhetőségedre, egy tükörrel találkozol. 

A dallam az érzéseidet erősíti fel, az előadó pedig a te érzelmi utadon jár. Elzárkózni a saját érzelmi életedtől a kockázat miatt, nehogy sérülj, azt jelenti, hogy kizárod önmagad abból, ami értelmet ad az életednek.

A sebezhetőség nem sötét érzelem

A terápiás célú zenehallgatás nemcsak mankó és tükör, hanem szakadatlan megerősítés, hogy a sebezhetőség nem egy sötét érzelem, hanem egy olyan erőforrás, amit fel kell ismerned és nőként időről időre megélned azért, hogy rájöjj, ez valójában egy nagyon igazi és bátor állapot.

Szembe fordulni a bizonytalansággal 

A zenében a sebezhetőség sokszor abban mutatkozik meg, amikor az előadó szembe fordul a bizonytalansággal és akár énekhanggal, akár a hangszere megszólaltatásával kifejezi mindezt. 

A terápiás célú zenehallgatás során rezonálsz minderre és világossá válik előtted, hogy nem is annak van jelentősége, hogy mennyire vagy sebezhető, hanem hogy miként tudatosítod ezt, amikor veszélybe kerül az érzelmi egyensúlyod.

Ha szeretnéd átélni a terápiás célú zenehallgatás során mindezt, hallgasd nyugodt körülmények között Areni Agbabian Bloom című albumát. 

A zenével kísért női körök időpontját keresd a programok között.